Idag var det Sussi Widner teori,
gick igenom träningsprogram & målsättning.
Mina mål för 2011 är klart sedan länge,
men det var riktigt kul och inspirerande att lyssna på Widner.

Har nu gjort en ny kategori, så jag kan uppdatera även här
vad jag gör - och hur det går med Rys.

Mål 2011

• Debut i regional 1.20m
• Placering i 1.10m

Träningsschema

Mån: Styrka / återhämtning
Tis: Hoppning / uteritt
Ons: Markarbete
Tors: Alternativ
Fre: Intervall / mjukgörande
Lör: Tävling / uteritt
Sön: Tävling / uteritt

Nu ska jag skriva lite i min bok,
sen titta på OC och sedan sova :)

Rys: Vila idag.